20.10.2017 r. podczas spotkania w Szkole Rodzenia rozmawialiśmy o gimnastyce, którą można wykonywać w trakcie ciąży.
Na początku zajęć zostały omówione ćwiczenia, które zalecane są do wykonywania w poszczególnych trymestrach. Przyszłym mamom zaleca się pływanie, aerobik, gimnastykę na piłce. Niewskazane są ćwiczenia fizyczne, które bardzo obciążają organizm i wymagają od niego nadmiernego wysiłku.
Dobrze dobra aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i mięśniowego, usprawnia przepływ krwi. Przygotowuje ciało mamy do wysiłku związanego z porodem oraz wspomaga szybki powrót do sprawności po narodzinach dziecka.
Zapraszamy na kolejne spotkanie!
Zadanie realizowane w ramach projektu Szkoła Rodzenia „Mamo, tato tu jestem IV” realizowanego przez Stowarzyszenie „Dorośli-Dzieciom” w Sępólnie Kraj. Projekt finansowany ze środków Gminy Sępólno Kraj.
